Stage "Yoga, forme et bien-être" Minceur du 8 au 12 juillet 2018
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Harmonia
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Cinq jours dans le cadre idillyque du château de Bel-Ébat pour remodeler la sihouette et faire le plein d'énergie, avec vos coachs Vincent et Magali.
Harmonie du corps et de l'esprit
Tonification musculaire
Détente et bien-être
Cuisine saine et végétarienne
Chaque jour, un programme varié, accessible à tous et adapté à chacun, en petit groupe :
- Yoga (Ashtanga, yin yoga, hatha yoga),
- Pilates (matwork avec accessoires et sur Gravity training system),
- Sophrologie,
- Renforcement musculaire sur bosu,
- Cardio-training,
- Atelier cuisine,
Repas sains et végétariens à base de produits bio ou issus de l'agriculture locale et raisonnée.
Dimanche
14h30 Accueil
15h Marche oxygénante
16h Hatha Yoga
17h Relaxation
14h30 Accueil
15h Marche oxygénante
16h Hatha Yoga
17h Relaxation
Lundi
9h30 VinyasaYoga : Nouveau !
11h Circuit en plein air
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h Pilates
17h Pranayama (travail sur le souffle)
9h30 VinyasaYoga : Nouveau !
11h Circuit en plein air
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h Pilates
17h Pranayama (travail sur le souffle)
Mardi
9h30 Yoga Ashtanga
11h Atelier cuisine : Nouvelles recettes Végan !
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
15h30 Pilates accessoires
16h30 Restorative Yoga
9h30 Yoga Ashtanga
11h Atelier cuisine : Nouvelles recettes Végan !
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
15h30 Pilates accessoires
16h30 Restorative Yoga
Mercredi
9h30 Pilates accessoires
10h30 Circuit Cardio / Musculation
9h30 Pilates accessoires
10h30 Circuit Cardio / Musculation
11h30 Abdos de Gasquet
12h30 Déjeuner
14h30 Marche oxygénante
15h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h30 Yin Yoga
12h30 Déjeuner
14h30 Marche oxygénante
15h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h30 Yin Yoga
Jeudi
9h30 Randonnée pédestre, Nouveau parcours (environ 3 heures) !
12h30 Déjeuner
9h30 Randonnée pédestre, Nouveau parcours (environ 3 heures) !
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
15h30 Yogalates sur le Bosu, Relaxation


- Date :
- du dimanche 8 au jeudi 12 juillet 2018
- Tarifs :
- 430 €, déjeuner inclus Possibilité d'hébergement au château, nous consulter
- Public :
- Ouvert à tous (adhérents et non adhérents Harmonia)
- Inscription :
- Par téléphone au 01 69 01 81 85 http://harmonia.resamania.fr/login/
Dernière modification le mercredi, 20 juin 2018 18:42