Stage "Yoga, forme et bien-être" Minceur du 8 au 12 juillet 2018

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Stage "Yoga, forme et bien-être" Minceur du 8 au 12 juillet 2018
Cinq jours dans le cadre idillyque du château de Bel-Ébat pour remodeler la sihouette et faire le plein d'énergie, avec vos coachs Vincent et Magali. 
 

Harmonie du corps et de l'esprit
Tonification musculaire
Détente et bien-être
Cuisine saine et végétarienne


Chaque jour, un programme varié, accessible à tous et adapté à chacun, en petit groupe :
  • Yoga (Ashtanga, yin yoga, hatha yoga),
  • Pilates (matwork avec accessoires et sur Gravity training system),
  • Sophrologie,
  • Renforcement musculaire sur bosu,
  • Cardio-training,
  • Atelier cuisine,
    Repas sains et végétariens à base de produits bio ou issus de l'agriculture locale et raisonnée.
Dimanche
14h30 Accueil
15h Marche oxygénante
16h Hatha Yoga
17h Relaxation
 
Lundi
9h30 VinyasaYoga : Nouveau !
11h Circuit en plein air
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h Pilates
17h Pranayama (travail sur le souffle)
 
Mardi
9h30 Yoga Ashtanga
11h Atelier cuisine : Nouvelles recettes Végan !
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
15h30 Pilates accessoires
16h30 Restorative Yoga
 
Mercredi
  9h30 Pilates accessoires
10h30 Circuit Cardio / Musculation
11h30 Abdos de Gasquet
12h30 Déjeuner
14h30 Marche oxygénante
15h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h30 Yin Yoga
 
Jeudi
9h30 Randonnée pédestre, Nouveau parcours (environ 3 heures) !
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
15h30 Yogalates sur le Bosu, Relaxation
Date :
du dimanche 8 au jeudi 12 juillet 2018
Tarifs :
430 €, déjeuner inclus Possibilité d'hébergement au château, nous consulter
Public :
Ouvert à tous (adhérents et non adhérents Harmonia)
Inscription :
Par téléphone au 01 69 01 81 85 http://harmonia.resamania.fr/login/
Dernière modification le mercredi, 20 juin 2018 18:42
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