Yoga en entrepriseCours réguliers et ateliers thématiques

Yoga en entreprise

Vous êtes soucieux du bien-être de vos salariés et souhaitez organiser des cours de yoga réguliers ou des ateliers thématiques au sein de vos locaux ?

Les bienfaits du yoga en entreprise


Diminue l’anxiété
Sentiment de bien-être
Meilleure santé physique

Cohésion d’équipe
Augmente la concentration
Épanouissement personnel

Cours réguliers
au sein de votre entreprise

Vinyasa Flow

Il permet de développer à la fois force, souplesse et équilibre intérieur. Dans cette forme dynamique de yoga, c’est la respiration qui initie le mouvement et c’est l’alchimie du souffle, du mouvement et des postures qui forment la spécificité du Vinyasa. Il se caractérise dans la pratique par l’enchainement des postures (asanas) généré par la respiration.

Yoga pour tous

Nous vous proposons une pratique du yoga adaptée à tous. Vous y enchainerez postures physiques, pratique respiratoire et méditation en toute sécurité.

Yoga sur chaise

Les cours de yoga sur chaise reprennent les postures du yoga classique adaptées à la chaise. Les séances peuvent être effectuées en tenue de ville.
Une pratique accessible à tous qui soulage les zones sous tensions et permet d’apprendre à se détendre physiquement et mentalement. Des exercices d’étirement, de renforcement musculaire, et un travail approfondi sur la respiration, outils indispensable à la gestion du stress.

 
 

Ateliers thématiques
Séance de 45 minutes ou 1 heure, une fois par semaine

Yoga et dos : 12 séances

Cet atelier est destiné à tous ceux qui souffrent du dos et veulent se protéger dans la vie quotidienne et au travail. En utilisant les outils du yoga : respiration, postures, concentration… vous apprendrez à renforcer votre dos, à vous détendre, à augmenter votre capital santé.

Gestion du stress : 10 séances

Méditation, relaxation, concentration… Cet atelier de 8 séances est basé sur des exercices de respiration selon le protocole de la cohérence cardiaque, reconnu comme méthode anti-stress simple et efficace.

Abdominaux, méthode de Gasquet : 8 séances

Inspiré du Best seller Abdominaux, arrêtez le massacre !, cette méthode mise au point par le Dr Bernadette de Gasquet, professeur de yoga, est basée sur l'autograndissement, le renforcement de la musculature profonde, la protection du dos et du périnée. Les postures ou enchainements, beaucoup plus variés que les habituelles séries, vont des plus élémentaires aux postures plus athlétiques selon les besoins des participants. Des exercices faciles à reproduire au quotidien.


Vincent LartigueEnseignant de Yoga

Vincent Lartigue, professeur de yoga
  • École de Formation d’Ashtanga Yoga de Paris
  • Formation Yoga Vinyasa par Clotilde Swartley
  • Formation Yoga et abdominaux de Gasquet, Institut de Gasquet de Paris
  • Diplôme Universitaire de Yoga à L’Université des Sciences et du Sport de Lille
Vincent Lartigue, professeur de yoga

Passionné par le yoga et le mouvement, riche de 20 ans d’expérience d’encadrement dans la remise en forme, je vous propose des séances adaptées à tous afin de retrouver un bel équilibre entre votre corps et votre esprit.