La méthode Pilates sur Reformer offre une approche complète et efficace de remise en forme, alliant renforcement musculaire, flexibilité, correction posturale, gestion du stress et variété d’exercices. Que ce soit pour les débutants cherchant à améliorer leur condition physique générale ou les athlètes confirmés désirant optimiser leurs performances, cette pratique peut apporter des bienfaits significatifs pour le corps et l’esprit.

Le géant de fer impose sa force et sa détermination. Il avance. Volontaire, passionné, honnête et intègre, il s’engage corps et âme dans sa discipline. Il porte sur son cœur

2024 s’annonce comme une année où le sport va être mis à l’honneur. Nos meilleurs athlètes s’entrainent pour donner le meilleur d’eux-mêmes lors des 33èmes jeux olympiques d’été qui se dérouleront à Paris du 26 juillet au 11 août.
Amitié, respect, excellence sont les valeurs que tout compétiteur sera chargé de transmettre cet été.
Ces valeurs véhiculées depuis les premiers jeux olympiques à Athènes en 1896 nous animent aussi aujourd’hui.

Une rentrée en pleine forme !
En vous engageant sur la voie de la forme et du bien-être vous laissez vos tracas et vos soucis derrière vous pour vous ouvrir à un avenir meilleur, plus sain, plus serein et vous développez ainsi un capital santé plus fort !

GARDEZ LA FORME et ouvrez vous à la  nature ! Malgré la fraicheur des matinées nos journées commencent à s’ensoleiller ! Nous avons profité pour la première fois de la

8 heures du matin. -4 degrés. Les gens se retournent sur mon passage. Je pense que c’est dû au poncho que ma mère m’a obligé à porter en sortant de

Vous avez remarqué ? Ces derniers jours le printemps pointe le bout de son nez… Les jours rallongent, le chant des oiseaux se fait plus présent, les perce-neige amènent un peu

Grande soirée au château de Bel Ebat à Marcoussis ! Repas, animations, soirée dansante.

Comment renforcer sa sangle abdominale en quelques semaines ?Les abdominaux… Qui ne rêve pas de retrouver un ventre plat, tonique et musclé ?Il n’est pas toujours facile de se mettre