Le centre Harmonia – La Gym Autrement à Marcoussis vous invite à vivre une expérience unique de 2h30 dédiée à votre énergie et à votre liberté de mouvement. Au programme : Cardio-training en forêt : une séance dynamique en pleine nature pour stimuler le cœur, réveiller le corps et faire le plein d’oxygène. Un moment ressourçant pour booster votre vitalité dans un cadre naturel inspirant. 45 exercices ciblés pour développer votre mobilité articulaire et votre tonicité musculaire. Un travail complet, progressif et accessible, pour délier les tensions, renforcer en profondeur et retrouver fluidité et aisance dans vos mouvements.

Envie de déconnecter, de vous recentrer et de recharger vos batteries ? Offrez-vous une parenthèse de douceur avec notre stage combinant yoga, pilates et thalassothérapie, dans un cadre apaisant face à la mer. Ce séjour bien-être est conçu pour vous permettre de relâcher les tensions, de renforcer votre corps et d’apaiser votre esprit.

3 jours pour faire le plein d'énergie et se transformer au Château de Bel Ebat à Marcoussis. Chez Harmonia Lagymautrement, nous savons qu’un bilan personnalisé est la clé pour progresser efficacement, en toute sécurité et avec motivation. C’est pourquoi nous mettons à votre disposition un outil de pointe : le InBody 380, une technologie de référence dans l’analyse de la composition corporelle. Au programme : Analyse de la composition corporelle (masse musculaire, masse grasse, masse grasse viscérale, eau intra et extra cellulaire, métabolisme de base, ...) yoga, Pilates, circuit cardio en intérieur et en extérieur, marche active en forêt...

Vous allez intégrer pendant 8 semaines toutes les techniques de remise en forme pour renforcer votre sangle abdominale, affiner votre silhouette et retrouver en ventre plat : Pilates, méthode de Gasquet, Yoga adapté, Circuit training, Bosu, ...

4 jours pour faire le plein d'énergie et se ressourcer au Château de Bel Ebat à Marcoussis. Au programme : yoga, Pilates, circuit cardio dans le parc, marche en forêt...

4 jours pour faire le plein d'énergie et se ressourcer au Château de Bel Ebat à Marcoussis. Au programme : yoga, Pilates, circuit cardio dans le parc, marche en forêt...