stage "détox et bien-être" du 5 au 8 mai 2017

Harmonia Écrit par 

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Quatre jours dans le cadre idillyque du château de Bel-Ébat pour remodeler la sihouette et faire le plein d'énergie, avec vos coachs Vincent et Magali. 
 

Harmonie du corps et de l'esprit
Tonification musculaire
Détente et bien-être
Cuisine saine et végétarienne


Chaque jour, un programme varié, accessible à tous et adapté à chacun, en petit groupe :
  • Yoga (Ashtanga, yin yoga, hatha yoga),
  • Pilates (matwork avec accessoires et sur Gravity training system),
  • Sophrologie,
  • Renforcement musculaire sur bosu,
  • Cardio-training,
  • Nouveau : Atelier cuisine,
    Repas sains et végétariens à base de produits bio ou issus de l'agriculture locale et raisonnée.
 
Vendredi
9h Accueil
9h30 Hatha Yoga
11h Circuit en plein air
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie
16h Pilates
17h Pranayama (travail sur le souffle)

Samedi
9h30 Pilates
10h30 Circuit Cardio / Musculation
11h30 Zumba ou Abdos de Gasquet
12h30 Déjeuner
14h30 Marche oxygénante
15h30 Sophrologie
16h30 Yin Yoga
 
Dimanche
9h30 Randonnée pédestre (environ 3 heures)
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie
15h30 Pilates sur le Bosu
16h30 Stretching avec sangles

Lundi
9h30 Yoga Ashtanga
11h Atelier cuisine Nouveau !
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie
15h30 Pilates accessoires
16h30 Restorative Yoga
Date :
du 5 au 8 mai 2017
Tarifs :
395 €, déjeuners inclus Possibilité de logement, nous consulter.
Public :
Ouvert à tous (adhérents et non adhérents Harmonia)
Inscription :
Par téléphone au 01 69 01 81 85
Dernière modification le vendredi, 19 janvier 2018 14:01
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