Stage d'Automne "Energie et bien-être" du 10 au 12 novembre 2017

Harmonia Écrit par 

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Trois jours dans le cadre idillyque du château de Bel-Ébat pour remodeler la sihouette et faire le plein d'énergie, avec vos coachs Vincent et Magali. 
 

Harmonie du corps et de l'esprit
Tonification musculaire
Détente et bien-être
Cuisine saine et végétarienne


Chaque jour, un programme varié, accessible à tous et adapté à chacun, en petit groupe :
  • Yoga (Ashtanga, yin yoga, hatha yoga),
  • Pilates (matwork avec accessoires et sur Gravity training system),
  • Sophrologie, méditation guidée
  • Renforcement musculaire sur bosu,
  • Cardio-training,
  • Nouveau : Atelier cuisine Végan,
    Repas sains et végétariens à base de produits bio ou issus de l'agriculture locale et raisonnée.
 
Vendredi
9h Accueil
9h30 Hatha Yoga
11h Circuit en plein air
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h Pilates
17h Pranayama (travail sur le souffle)
 
Samedi
9h30 Pilates accessoires
10h30 Circuit Cardio / Musculation
11h30 Zumba ou Abdos de Gasquet
12h30 Déjeuner
14h30 Marche oxygénante
15h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h30 Yin Yoga
 
Dimanche
9h30 Yoga Ashtanga
11h Atelier cuisine : Nouvelles recettes Végan !
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
15h30 Yogalates sur Bosu
16h30 Restorative Yoga
 

Télécharger les pièces jointes :

Date :
du 10 au 12 novembre 2017
Tarifs :
295 €, déjeuners inclus Possibilité d'hébergement, nous consulter.
Public :
Ouvert à tous (adhérents et non adhérents Harmonia)
Inscription :
Par téléphone au 01 69 01 81 85
Dernière modification le vendredi, 19 janvier 2018 14:13