Stage "Yoga, Forme et Bien-Être" au Château - Printemps été 2019

Harmonia Écrit par 

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Stage "Yoga, Forme et Bien-Être" au Château - Printemps été 2019
 
Du dimanche 3 au jeudi 7 mars 2019
Du mercredi 1er au dimanche 5 mai 2019
Du dimanche 21 au jeudi 25 juillet 2019
Du dimanche 4 au jeudi 8 août 2019
 
5 jours dans le cadre idillyque du château de Bel-Ébat pour faire le plein d'énergie, pour se reconnecter, avec vos coachs Vincent et Magali. 
 

Harmonie du corps et de l'esprit
Tonification musculaire
Détente et bien-être
Cuisine saine et végétarienne


Chaque jour, un programme varié, accessible à tous et adapté à chacun, en petit groupe :
  • Yoga (Ashtanga, yin yoga, Vinyasa, hatha yoga),
  • Pilates (matwork avec accessoires),
  • Sophrologie, Méditation guidée,
  • Renforcement musculaire sur bosu,
  • Cardio-training,
  • Atelier cuisine,
    Repas sains et végétariens à base de produits bio ou issus de l'agriculture locale et raisonnée.
 
Jour 1
14h30 Accueil
15h Marche oxygénante
16h Hatha Yoga
 
Jour 2
9h30 VinyasaYoga : Nouveau !
11h Circuit en plein air
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h Pilates
17h Pranayama (travail sur le souffle)
 
Jour 3
9h30 Yoga Ashtanga
11h Atelier cuisine : Nouvelles recettes Végan !
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
15h30 Pilates accessoires
16h30 Restorative Yoga
 
Jour 4
 9h30 Pilates 
10h30 Circuit Cardio / Musculation
11h30 Abdos de Gasquet
12h30 Déjeuner
14h30 Marche oxygénante
15h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h30 Yin Yoga
 
Jour 5
9h30 Randonnée pédestre : 3 heures.
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
15h30 Yogalates sur le Bosu, Relaxation
 
Date :
Du jeudi 25 au dimanche 28 octobre 2018
Du jeudi 1er au dimanche 4 novembre 2018
Tarifs :
450 € déjeuner inclus
Si inscription avant le 30 septembre : 395 €
Possibilité d'hébergement au château, nous consulter
Public :
Ouvert à tous (adhérents et non adhérents Harmonia)
Inscription :
Par téléphone au 01 69 01 81 85
Dernière modification le mercredi, 05 décembre 2018 19:51
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