Stage "Yoga, Forme et Bien-Être" au Château - Printemps été 2019

Écrit par  Harmonia

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Du dimanche 3 au jeudi 7 mars 2019

Du samedi 27 avril au mercredi 1er mai 2019

Du dimanche 21 au jeudi 25 juillet 2019

Du dimanche 4 au jeudi 8 août 2019

 

5 jours dans le cadre idillyque du château de Bel-Ébat pour faire le plein d'énergie, pour se reconnecter, avec vos coachs Vincent et Magali. 

 

Harmonie du corps et de l'esprit
Tonification musculaire
Détente et bien-être
Cuisine saine et végétarienne

Chaque jour, un programme varié, accessible à tous et adapté à chacun, en petit groupe :

• Yoga (Ashtanga, yin yoga, Vinyasa, hatha yoga),
• Pilates (matwork avec accessoires),
• Sophrologie, Méditation guidée,
• Renforcement musculaire sur bosu,
• Cardio-training,
• Atelier cuisine,
  Repas sains et végétariens à base de produits bio ou issus de l'agriculture locale et raisonnée.

 

Jour 1

14h30 Accueil

15h Marche oxygénante

16h Hatha Yoga

 

Jour 2
9h30 VinyasaYoga : Nouveau !
11h Circuit en plein air
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h Pilates
17h Pranayama (travail sur le souffle)

 

Jour 3
9h30 Yoga Ashtanga
11h Atelier cuisine : Nouvelles recettes Végan !
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
15h30 Pilates accessoires
16h30 Restorative Yoga

 

Jour 4
 9h30 Pilates 
10h30 Circuit Cardio / Musculation

11h30 Abdos de Gasquet
12h30 Déjeuner
14h30 Marche oxygénante
15h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h30 Yin Yoga

 

Jour 5
9h30 Randonnée pédestre : 3 heures.
12h30 Déjeuner

14h30 Sophrologie - Méditation guidée

15h30 Yogalates sur le Bosu, Relaxation

 

Tarifs :

495 € déjeuner inclus
450€ si inscription 1 mois avant la date du stage Possibilité d'hébergement au château, nous consulter

Public :

Ouvert à tous (adhérents et non adhérents Harmonia)

Inscription :

Par téléphone au 01 69 01 81 85

Dernière modification le mardi, 19 février 2019 11:41

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