Stage de Printemps au Château - 1er au 4 mai 2019

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 Du mercredi 1er mai samedi 4 mai 2019
 
 
 
4 jours dans le cadre idillyque du château de Bel-Ébat pour faire le plein d'énergie, pour se reconnecter, avec vos coachs Vincent et Magali. 
 

Harmonie du corps et de l'esprit
Tonification musculaire
Détente et bien-être
Cuisine saine et végétarienne


Chaque jour, un programme varié, accessible à tous et adapté à chacun, en petit groupe :
  • Yoga (Ashtanga, yin yoga, Vinyasa, hatha yoga),
  • Pilates (matwork avec accessoires),
  • Sophrologie, Méditation guidée,
  • Renforcement musculaire sur bosu,
  • Cardio-training,
  • Atelier cuisine,
    Repas sains et végétariens à base de produits bio ou issus de l'agriculture locale et raisonnée.
 
Jour 1
9h Accueil
9h30 Hatha Yoga
11h Marche sportive
12h30 Déjeuner
14H30 Sophrologie - Méditation guidée
15h30 Pilates
16h30 Relaxation
 
Jour 2
9h30 VinyasaYoga 
11h Circuit en plein air
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h Pilates accessoires
17h Pranayama (travail sur le souffle)
 
Jour 3
9h30 Yoga Ashtanga
11h Atelier cuisine : Nouvelles recettes Végan !
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
15h30 Pilates accessoires
16h30 Restorative Yoga
 
Jour 4
 9h30 Pilates 
10h30 Circuit Cardio / Musculation
11h30 Abdos de Gasquet
12h30 Déjeuner
14h30 Marche oxygénante
15h30 Relaxation
 
 
 
 
Date :
du mercredi 1er mai au samedi 4 mai 2019
Tarifs :
395 €, déjeuner inclus 350 € si inscription avant le 10 avril 2019
Public :
Ouvert à tous (adhérents et non adhérents Harmonia)
Inscription :
Par téléphone au 01 69 01 81 85 Possibilité d'hébergement au château, nous consulter
Dernière modification le lundi, 15 avril 2019 12:58