Stage d'été au Château du 21 au 25 juillet 2019
Écrit par
Harmonia
- Publié dans Stages
- Lu 1579 fois
- Taille de police Réduire la taille de la police Augmenter la taille de police
- Imprimer
Stage "Yoga, forme et bien-être"
Du dimanche 21 au jeudi 25 juillet 2019
5 jours dans le cadre idillyque du château de Bel-Ébat pour faire le plein d'énergie, pour se reconnecter, avec vos coachs Vincent et Magali.
Harmonie du corps et de l'esprit
Tonification musculaire
Détente et bien-être
Cuisine saine et végétarienne
Chaque jour, un programme varié, accessible à tous et adapté à chacun, en petit groupe :
- Yoga (Ashtanga, yin yoga, Vinyasa, hatha yoga),
- Pilates (matwork avec accessoires),
- Sophrologie, Méditation guidée,
- Renforcement musculaire sur bosu,
- Cardio-training,
- Atelier cuisine,
Repas sains et végétariens à base de produits bio ou issus de l'agriculture locale et raisonnée.
Jour 1
14h30 Accueil
15h Marche oxygénante
16h Hatha Yoga
Jour 2
9h30 VinyasaYoga : Nouveau !
11h Circuit en plein air
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h Pilates
17h Pranayama (travail sur le souffle)
9h30 VinyasaYoga : Nouveau !
11h Circuit en plein air
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h Pilates
17h Pranayama (travail sur le souffle)
Jour 3
9h30 Yoga Ashtanga
11h Atelier cuisine : Nouvelles recettes Végan !
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
15h30 Pilates accessoires
16h30 Restorative Yoga
9h30 Yoga Ashtanga
11h Atelier cuisine : Nouvelles recettes Végan !
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
15h30 Pilates accessoires
16h30 Restorative Yoga
Jour 4
9h30 Pilates
10h30 Circuit Cardio / Musculation
9h30 Pilates
10h30 Circuit Cardio / Musculation
11h30 Abdos de Gasquet
12h30 Déjeuner
14h30 Marche oxygénante
15h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h30 Yin Yoga
12h30 Déjeuner
14h30 Marche oxygénante
15h30 Sophrologie - Méditation guidée
16h30 Yin Yoga
Jour 5
9h30 Randonnée pédestre : 3 heures.
12h30 Déjeuner
9h30 Randonnée pédestre : 3 heures.
12h30 Déjeuner
14h30 Sophrologie - Méditation guidée
15h30 Yogalates sur le Bosu, Relaxation

- Date :
- du dimanche 21 au jeudi 25 juillet 2019
- Tarifs :
- 495€ déjeuners inclus 450€ si inscription avant le 30 juin. Possibilité d'hébergement au château à partir de 25€/ nuit en chambre partagée
- Public :
- Ouvert à tous (adhérents et non adhérents Harmonia)
- Inscription :
- Par téléphone au 01 69 01 81 85 Notre le site : Espace Client Création de profil Acompte stage
Dernière modification le vendredi, 01 novembre 2019 09:49