Yoga CenterÉcole de yoga Ganesha

Adoptez les postures justes pour favoriser la respiration, protéger les articulations et prendre conscience de son corps. C’est un yoga adapté, personnalisé, et dans le respect de la biomécanique. Pratiquez en toute sécurité pour profiter pleinement des bienfaits du yoga.

C’est un yoga dynamique traditionnel. Les enchainements de postures et les salutations au soleil sont élaborés strictement comme elles sont prescrites par la méthode de Pattabhi Jois en Inde, son créateur. La respiration initie le mouvement et le déroulement des postures devient alors un véritable rituel, où concentration, méditation, sont au coeur de la pratique.

Le Vinyasa est le système de mouvements et de respiration synchronisé. Il se caractérise dans la pratique par l’enchainement de postures (asanas) généré par la respiration.
Les postures apportent force, souplesse, maîtrise et détente afin d'éviter les douleurs et les problèmes physiques éventuels dus aux mauvais placements. Une très grande précision est recherchée, en accord avec les besoins personnels de chacun. La concentration sur la respiration apporte calme et détente afin de calmer l’esprit et se libérer des fluctuations mentales.​