Vous avez remarqué ? Ces derniers jours le printemps pointe le bout de son nez… Les jours rallongent, le chant des oiseaux se fait plus présent, les perce-neige amènent un peu de gaieté dans les sous-bois et nous commençons à apercevoir les premiers bourgeons.
Personnellement cette énergie de la nature me motive à continuer mes entraînements, à relever de nouveaux défis. Et vous ?
J’ai participé à mon premier Trail le weekend dernier dans l’arrière pays Montpellierain, ce fut une nouvelle expérience sportive en pleine nature très enrichissante : Endurance, technique, motivation, dépassement de soi… J’ai hâte de recommencer l’expérience et découvrir de nouveaux paysages la semaine prochaine aux Canaries pour la Transgrancanaria.
Garder la forme au quotidien c’est mettre en place une routine d’entraînement régulière et c’est aussi se programmer quelques défis pour avoir un objectif et que la motivation soit au rendez-vous ! Et surtout à chacun ses défis, son rythme et le tout en fonction de ses capacités : une marche en forêt, une sortie vélo avec des amis, une randonnée sportive, un voyage au bout du monde, une compétition qui vous attire depuis un moment, quelques kilos à perdre avant l’été… Planifiez dès à présent votre prochain défi à relever et entrainez-vous pour être au meilleur de votre forme le jour J.
Le printemps arrive et nous avons la chance d’être dans une région où la nature à encore sa place, profitons-en !
Je prévois de nouveaux défis personnels à relever pour l’été : Le Défi Monte Cristo à Marseille en juin : 5 kilomètres de nage en eau vive autour du château d’If ! Et le triathlon des Sables d’Olonne en juillet : une course sous le label de la marque Ironman mondialement connue : natation, vélo, course à pied. Je m’étais dit plus jamais, c’est trop dur ! Je n’ai pas pu résister…
Mais pour garder la forme il faut avant tout se faire plaisir !
Pratiquez une activité qui vous procure du bien-être, une activité qui vous permet de rester tonique, souple, et en bonne santé. Et même si parfois cela est difficile, qu’il faut parfois se faire violence pour démarrer, vous savez tous qu’après la séance il y a ce petit moment de satisfaction personnelle, ce moment de relâchement et de bien-être, cette énergie positive qui circule en vous et qui vous incitera à recommencer encore et encore…
Nos cours en petits groupes ainsi que nos cours individuels vous permettent de planifier vos séances et d’être encouragés, motivés, encadrés pour atteindre vos objectifs et garder une motivation forte. Yoga, pilates, cardio-musculation, fit’dance, gravity : des activités sport /santé indispensables pour garder un corps tonique, souple et en pleine forme.
Et en plus de vos cours hebdomadaires je vous rappelle les événements à venir :
Atelier « Améliorez votre sommeil avec les outils de la yogathérapie le samedi 11 mars,
Stage « Yoga, forme et bien-être » au château, du 7 au 10 avril : 4 jours pour faire le plein d’énergie !
Vous êtes beaucoup à nous suivre sur les réseaux sociaux, c’est un bon moyen de rester connecté à l’actualité de votre centre ainsi que de suivre mes aventures sportives.
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Le centre sera fermé du 21 au 28 février, planifiez dès à présent vos séances pour notre retour, le planning est disponible sur votre application Eversports.
A très bientôt,
Bien sportivement,
Vincent.
