Atelier « Améliorez votre sommeil » samedi 4 juin 2022

Difficultés à vous endormir, insomnies, réveil nocturne…

« Un Français sur trois n’est pas satisfait de son sommeil, selon une dernière étude de l’Ifop. Ils sont même 7 Français sur 10 à déclarer avoir eu un problème de sommeil au cours de la semaine écoulée.

Les adultes dorment moins de 7h par nuit. C’est 1h, voire 1h30 de moins qu’il y a 50 ans. A la clé, des problèmes d’humeur, de diabète, de tension, de maladies cardiaques. »

Je vous propose un atelier spécial avec les outils du yoga pour améliorer votre sommeil. Méditation, respiration, visualisation, … Les outils du yoga au service de votre bien-être.

de 14h30 à 17h

  • Samedi 4 juin 2022

  • 45 €

  • Château de Bel-Ebat à Marcoussis

  • 01 69 01 81 85

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