4 jours pour faire le plein d’énergie et se ressourcer dans un cadre enchanteur
- Yoga Vinyasa
- Ashtanga
- Yin Yoga
- Abdos de Gasquet
- Marche
- Pilates
- Sophrologie
- Repas végétariens
Programme
Jour 1
Arrivée à partir de 16h
17h30 : Hatha Yoga
19h : Yin Yoga « Ouverture des hanches »
Jour 2
9h30 : Pilates
10h30 : Circuit Cardio / renforcement musculaire
11h30 : Abdos de Gasquet ou Fit’Dance
12h30 : Déjeuner
14h30 : Marche en forêt
16h30 : Yin Yoga « Harmonisation des Chakras »
Jour 3
9h30 : Yoga Ashtanga
11h : Circuit extérieur
12h30 : Déjeuner
14h30 : Marche en forêt
16h : Pilates répertoire d’origine
Jour 4
9h30 : Yoga Vinyasa
11h30 : Relaxation
12h30 : Déjeuner
14h30 : Yoga / Pilates sur le Bosu
Possibilité d’hébergement au château
Chambre triple 40€/nuit/personne
Chambre double 45€/nuit/personne
Chambre single 110€/nuit/personne
Petit-déjeuner inclus
Dîner : 20€/personne/diner
Hôtels à proximité (5 minutes en voiture)
Les repas sont végétariens, cuisinés sur place avec si possible, en fonction des saisons, des produits locaux.
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