Envie de déconnecter, de vous recentrer et de recharger vos batteries ? Offrez-vous une parenthèse de douceur avec notre stage combinant yoga, pilates et thalassothérapie, dans un cadre apaisant face à la mer. Ce séjour bien-être est conçu pour vous permettre de relâcher les tensions, de renforcer votre corps et d’apaiser votre esprit.
Un programme complet pour le corps et l’esprit
Ce stage associe trois pratiques complémentaires pour un bien-être global :
• Yoga : Des séances axées sur la respiration, la souplesse et la détente profonde, idéales pour se recentrer et apaiser le mental.
• Pilates : Des exercices doux et efficaces pour renforcer la ceinture abdominale, améliorer la posture et tonifier l’ensemble du corps.
• Thalassothérapie : Profitez des bienfaits de l’eau de mer grâce à des soins relaxants (bains à jets, enveloppements d’algues, hammam, sauna) pour stimuler la circulation et éliminer les toxines.
Les bienfaits de ce stage
• Relâcher les tensions physiques grâce aux soins d’eau de mer et aux postures de yoga.
• Renforcer en douceur les muscles profonds et améliorer la posture avec le pilates.
• Stimuler la détox naturelle du corps par l’alternance d’activité physique douce et de soins marins.
• Retrouver l’équilibre intérieur en prenant du temps pour soi, loin du stress quotidien.
Un séjour bien-être au cœur de Carnac
Carnac est l’une des destinations les plus appréciées de Bretagne pour se ressourcer.
Entre les plages de sable fin, les célèbres alignements de menhirs, les sentiers côtiers et la douceur du climat, tout est réuni pour ralentir le rythme et retrouver un véritable équilibre.
Chaque journée alterne :
- promenades au bord de l’océan
- séances de yoga et pilates
- moments de détente en thalasso
- temps libres
Dimanche 8 novembre 2026
Arrivée à partir de 15h
Accueil –
16h : Hatha Yoga « Se libérer des tensions et s’ouvrir à la détente »
17h15 : Balnéothérapie
20h Diner
Lundi 9 novembre 2026
7h30 : Yoga du Matin « Ouverture du coeur »
9h15 : Petit-déjeuner
10h Soins de thalasso – Bains
15h : Marche oxygénante au bord de l’océan
17h : Pilates : répertoire d’origine
18h : Yin Yoga « Cultiver la joie et la paix profonde »
20h : Diner
Mardi 10 novembre 2026
7h30 : Pranayama : « Oxygénation marine sur la plage »
8h : Yoga Vinyasa « Réveillez votre force intérieure »
9h15 : Petit-déjeuner
11h30 : Circuit « sport Santé »
14h : Soins de Thalasso – Bains
18h : Pilates spécial abdos : « un ventre en béton »
20h : Diner
Mercredi 11 novembre 2026
7h30 : Yoga du Matin : « Harmonisation des centres d’énergie »
9h15 : Petit-déjeuner
Soins de thalasso – Bains
13h : Départ
Les points forts du séjour
✓ Séances quotidiennes de yoga et pilates
✓ Accès à la thalasso
✓ Hébergement confortable
✓ Bord de mer
✓ Petit groupe
✓ Accompagnement personnalisé
✓ Ambiance conviviale
✓ Accessible à tous
Pourquoi partir avec Harmonia ?
Depuis plus de vingt ans, Harmonia accompagne des centaines de personnes dans leur remise en forme grâce à une approche alliant yoga, Pilates et activité physique adaptée.
Ce séjour à Carnac reprend cette philosophie : proposer un moment de bien-être où chacun progresse à son rythme, dans un environnement exceptionnel.
FAQ
Le stage est-il accessible aux débutants ?
Oui, toutes les séances sont adaptées au niveau de chacun.
Faut-il être souple ?
Non. Les exercices sont proposés avec différentes options afin que chacun puisse pratiquer à son rythme.
Les soins de thalasso sont-ils inclus ?
Oui, 9 soins de thalassothérapie pendant le séjour. Vous avez la possibilité d’ajouter des soins à la carte si vous le souhaitez
Où se déroule le stage ?
À Carnac, en Bretagne, dans un environnement propice à la détente entre océan, plages et espaces naturels.
Combien de participants ?
8 à 12 participants maximum
